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練馬区平和台のソフト整体＆ストレッチサロン
「からだメンテりなちゃん」孤城の主、永井李奈です
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《からだメンテりなちゃん》
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ついに理想体重になりました
とても私事なのですが、
デトックス習慣を始めてからようやく……
10年前くらいの、自分的ベスト体重になりました！
163cm 50kgです（小数点の先は見ない）
超絶スレンダー！
というわけじゃないけれど、
程よく筋肉もあるし、ちょうどいいよね！
舞台役者になってから太った
10年前というと、わたしは高校を卒業して
「無所属ニート」になった頃だと思う（アルバイトはしていた）
そのあと、舞台役者としての活動が増えて、
自由な時間も増えた
自由な時間＝間食ができる時間が増えた
ということで、三食の量や質がものすごく変わった訳ではないのに
徐々に体重が増えてゆき……
途中、とある地下アイドルのオーディションの時に
空腹感を誤魔化すために、飴を舐めて水をたくさん飲む！
という稚拙な方法で少し痩せたりもしたが、
舞台の現場って、
自分の出番じゃないとき間食ができちゃったり
飲み会があったり、
稽古期間中はバレエなどのレッスンに行けなくなったり、
だけど飲み食いする量は、前述の通り増えていて
まあ、数年間くらい55､6kgだったんだよね
デトックス開始（2019年4月）の体重
そういう生活が続いて、
舞台活動を離れて整体師になってからも、
一度超えてしまった55kgの壁が厚かった
まあ、大した努力もしていないから当たり前なのだけれど、
でも仕事の休憩時間には真夏のあの暑い中1時間くらい歩いたり
一度だけ酵素ファスティングをしたし
家から最寄り駅まで片道25分くらい、ほぼ毎日歩いていたのだけれど
一度溜まった「不要なもの」は、溜まり続けるんですね〜
そして今年の4月
デトックスを開始した頃が、55kgの壁に阻まれているわたし
デトックス中の様子は、まあその当時の記事でもどうぞ
毎朝の●●が起こらなくなった！？
母がもう一度デトックス週間をする！というので、
わたしも便乗して、9月1日からスタートしました
とはいえわたしは超絶意思の弱い人間なので、
何も食べないor粗食しか食べない！
みたいなルールはなしで、食べたい時は食べる！
なんなら先日、全然眠くなくって、
深夜に映画見ながらスナック菓子食べた（初告白）
けど、理想体重になった！！！
あと毎朝起きると腰が痛かったのだけれど、
今のところないんですよね〜
もちろんストレッチや自分でのセルフメンテもしているけれど
それは今までもやっていたことだし
やっぱり身体の不調は、内外合わせてメンテナンスする必要があると思うのです
内側、というのは
食生活などの臓器の問題もあれば、
気持ちの問題という「内側」もあるけどね〜
わたしの気持ち的な「内側」は、
我が家のネコチャンと、こんなにゆるっと営業している
「からだメンテりなちゃん」へ足を運んでくれて
楽しくお話に付き合ってくれるお客様のおかげで元気です(⌒▽⌒)
以上、とりあえず痩せて嬉しい！これキープ、頑張る！
という自戒の念も込めての告白＆宣誓でした
「からだメンテりなちゃん」詳細
「からだメンテりなちゃん」
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料金
通常 3.500円
初回 2.500円
（中学生以下は各回500円引き）
所要時間
約30〜45分
お身体の状態によって変わります！ 時間による料金の変動はありません！
アクセス
有楽町線・副都心線「平和台駅」より徒歩3分
MasamiBalletSchool内（▼画像付き案内はこちら）
（練馬区北町７−７−４ 丸広ビル２F）
施術内容
✔︎ソフトな手技の整体
✔︎姿勢アドバイス
✔︎パーソナルストレッチ
✔︎ストレッチアドバイス
＜ご要望があれば……＞
✔︎バレエ・ダンスの基礎指導
✔︎呼吸・発声法の基礎指導
✔︎グループでのストレッチクラス（時間、料金応相談）
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外部リンク
▼サロン内の様子をちら見せ！
▼施術の様子はこんな感じです！ （協力：YoutuberハッチGOさん）
