自称雰囲気かわいい整体師、元役者で元ストレッチトレーナー

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健康

10年ぶりに理想体重になり、朝の腰痛が今のところナリを潜めている

投稿日:

 

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練馬区平和台のソフト整体&ストレッチサロン

「からだメンテりなちゃん」孤城の主、永井李奈です

 

 

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ついに理想体重になりました

とても私事なのですが、

デトックス習慣を始めてからようやく……

10年前くらいの、自分的ベスト体重になりました!

163cm 50kgです(小数点の先は見ない)

 

超絶スレンダー!

というわけじゃないけれど、

程よく筋肉もあるし、ちょうどいいよね!

 

 

舞台役者になってから太った

10年前というと、わたしは高校を卒業して

「無所属ニート」になった頃だと思う(アルバイトはしていた)

そのあと、舞台役者としての活動が増えて、

自由な時間も増えた

自由な時間=間食ができる時間が増えた

ということで、三食の量や質がものすごく変わった訳ではないのに

徐々に体重が増えてゆき……

 

途中、とある地下アイドルのオーディションの時に

空腹感を誤魔化すために、飴を舐めて水をたくさん飲む!

という稚拙な方法で少し痩せたりもしたが、

 

舞台の現場って、

自分の出番じゃないとき間食ができちゃったり

飲み会があったり、

稽古期間中はバレエなどのレッスンに行けなくなったり、

だけど飲み食いする量は、前述の通り増えていて

 

まあ、数年間くらい55、6kgだったんだよね

 

 

 

デトックス開始(2019年4月)の体重

そういう生活が続いて、

舞台活動を離れて整体師になってからも、

一度超えてしまった55kgの壁が厚かった

まあ、大した努力もしていないから当たり前なのだけれど、

でも仕事の休憩時間には真夏のあの暑い中1時間くらい歩いたり

一度だけ酵素ファスティングをしたし

家から最寄り駅まで片道25分くらい、ほぼ毎日歩いていたのだけれど

 

一度溜まった「不要なもの」は、溜まり続けるんですね〜

 

 

そして今年の4月

デトックスを開始した頃が、55kgの壁に阻まれているわたし

 

デトックス中の様子は、まあその当時の記事でもどうぞ

 

 

毎朝の●●が起こらなくなった!?

母がもう一度デトックス週間をする!というので、

わたしも便乗して、9月1日からスタートしました

とはいえわたしは超絶意思の弱い人間なので、

何も食べないor粗食しか食べない!

みたいなルールはなしで、食べたい時は食べる!

なんなら先日、全然眠くなくって、

深夜に映画見ながらスナック菓子食べた(初告白)

けど、理想体重になった!!!

 

あと毎朝起きると腰が痛かったのだけれど、

今のところないんですよね〜

もちろんストレッチや自分でのセルフメンテもしているけれど

それは今までもやっていたことだし

やっぱり身体の不調は、内外合わせてメンテナンスする必要があると思うのです

 

内側、というのは

食生活などの臓器の問題もあれば、

気持ちの問題という「内側」もあるけどね〜

 

わたしの気持ち的な「内側」は、

我が家のネコチャンと、こんなにゆるっと営業している

「からだメンテりなちゃん」へ足を運んでくれて

楽しくお話に付き合ってくれるお客様のおかげで元気です(⌒▽⌒)

 

 

以上、とりあえず痩せて嬉しい!これキープ、頑張る!

 

 

という自戒の念も込めての告白&宣誓でした

 

 

 

 

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料金

通常 3.500円

初回 2.500円

(中学生以下は各回500円引き)

 

所要時間

約30〜45分

お身体の状態によって変わります! 時間による料金の変動はありません!

 

アクセス

有楽町線・副都心線「平和台駅」より徒歩3分

MasamiBalletSchool内(▼画像付き案内はこちら

(練馬区北町7−7−4 丸広ビル2F)

 

施術内容

✔︎ソフトな手技の整体

✔︎姿勢アドバイス

✔︎パーソナルストレッチ

✔︎ストレッチアドバイス

 

<ご要望があれば……>

✔︎バレエ・ダンスの基礎指導

✔︎呼吸・発声法の基礎指導

✔︎グループでのストレッチクラス(時間、料金応相談)

 

 

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