自称雰囲気かわいい整体師、元役者で元ストレッチトレーナー

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健康 整体

健康に関わる勉強をするパーティをした話

投稿日:

練馬区平和台のソフト整体&ストレッチサロン

「からだメンテりなちゃん」の永井李奈です

 

初めてのヘルスパーティー開催

先日、いつものスタジオを利用して

「ヘルスパーティー」というものを開催しました。

 

内容はその時によって違うのですが、

体の内側・外側それぞれに対して、

健康に関わることを勉強するための会です!!

 

こう書くと、なかなか仰々しい感じがするかなあ

 

実際は、わたしの手作りのお菓子を食べながら

簡単な実験をして、わいわい盛り上がった感じです

 

 

まずは自己紹介タイム

とりあえずわたし、そしてパーティの進行をしてくれた

菜月ちゃんの自己紹介……

から、参加者の皆さんも軽く自己紹介!

みんな何かしら、健康について気になっていることがあると思うので

その辺りをお話ししてもらいました

 

初回の参加者は3名、

皆さん整体サロンからのつながりで、

それぞれデトックスも体験して体内から健康になることに敏感になっています!

 

 

 

手作りお菓子とお漬物

せっかくのパーティなので、

わたしの低クオリティなもので申し訳ないんですが、

簡単な食べ物も用意しました!

ちょっと健康に気を使ったメニュー。

・シトラスベリーのハーブドリンクを使ったゼリー(写ってない)

・ココアプロテインと純ココアを使ったベイクチョコ

・バニラプロテインを甘味にしたスノーボール

・お酢と、ベリーのハーブで酸味をつけた、大根ときゅうりの浅漬け

 

どれも好評でした……!よかった;_;

 

 

食物繊維が油を洗ってくれる?!

次に、一つ目の実験に入りまして

これは「食物繊維をちゃんととると、油の吸収が抑えられるのか!?」というような内容

 

油の例として、「ラー油」を使用して

水を入れた瓶にラー油を垂らし、

一方は食物繊維を、一方は何も入れずに振り混ぜ、

一度水で濯ぎます

すると汚れの差が歴然!!

これが胃や腸の中でも起こっていると思うと……

食物繊維大事!!

 

 

プロテインの顔パック

実験の後は、手作りスイーツのベイクチョコでも使用した

プロテインをアロエジェルと混ぜて

なんと顔にぬっちまいます

見た目は泥パック!

男性陣は特にこういうことするの初めての体験で、

なかなか楽しそうに自撮りをしていましたw

終わった後、肌ツヤが良くなったと自分で感動してた!

男性の方が普段ケアをしない分、変化に敏感なのかも!?

 

 

ph検査液・素粒子などを使って化学実験!

その後もいくつか実験をし、

東急ハンズで購入した「ph測定液」を使って

酸性とアルカリ性の比率を検査したり……

素粒子の技術を使った「還元」で汚れを落とす実験など

 

この辺りは結構前にこのブログにも少し書いた

「経皮毒」と深く関わりがある話で、

体の外側から入ってくる毒素にも、

気をつけないと本当に健康的な生活は得られない!

というのがよくわかる実験だったかなと思います

 

 

体を作るものに目を向けよう!

さてざっくりですが、

第一回目の「ヘルスパーティー」の内容はこんな感じでした

特に実験では目に見えて、

「体に良さそう」「体に良くなさそう」みたいなものが出てきて、

これまで意識してこなかった

「日用品」の選び方もちょっと気にする様になるきっかけに!

 

そもそも、肩こりなど体の不調は

元を正せば体を作っているもの=食べ物

からの影響が大きいという話は、整体にきたお客さん皆に話すのですが、

食べるもの以外にも、体に触れるもの、体を作るものってあるよね

 

全てを健康志向に!!

というのは、コストや手間などの問題から難しいかもしれないけれど

知識として何かしらのプラスになるといいな!

 

 

次回は2020年1月26日(日)開催予定!

せっかくなので、月一くらいでこういったイベントを開催したいな〜

と、思っております

今回は実験が多めでしたが、

もう少しわたしが勉強をして、

体に優しいスイーツ作りとか

グループ整体やストレッチのワークショップなど

ご要望に合わせて

健康について考えたい人が集まって、楽しく交流できる会ですね!

 

次回は、1月26日(日)の午前中開催を予定しています

興味がある方は是非、LINE@からご連絡ください〜!

 

普通に整体の予約も承っております。

 

 

ヘルスパーティー詳細

<場所>

マサミバレエスクールスタジオ

(有楽町線・副都心線「平和台液」より徒歩3分)

 

 

<参加費>

無料

(お菓子の差し入れなど大歓迎!)

 

 

<内容>

「健康」に関する講義や実験がメインです!

・プロテインパック

・日用品を用いたph測定などの実験

・ストレッチ講座

など、参加者のご要望に合わせて多少の変化あり

 

 

参加希望の方は、

永井李奈までご連絡ください!

 

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料金

通常 3.500円

初回 2.500円

(中学生以下は各回500円引き)

 

所要時間

約30〜45分

お身体の状態によって変わります! 時間による料金の変動はありません!

 

アクセス

有楽町線・副都心線「平和台駅」より徒歩3分

MasamiBalletSchool内(▼画像付き案内はこちら

(練馬区北町7−7−4 丸広ビル2F)

 

施術内容

✔︎ソフトな手技の整体

✔︎姿勢アドバイス

✔︎パーソナルストレッチ

✔︎ストレッチアドバイス

 

<ご要望があれば……>

✔︎バレエ・ダンスの基礎指導

✔︎呼吸・発声法の基礎指導

✔︎グループでのストレッチクラス(時間、料金応相談)

 

 

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▼サロン内の様子をちら見せ!

 

▼施術の様子はこんな感じです! (協力:YoutuberハッチGOさん)

 

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